Trois minutes seulement pour rendre votre couple encore plus heureux !

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couple encore plus heureux

Bonjour à tous les amoureux !

Je vous propose aujourd’hui de prendre une pause certainement bien méritée pour mesurer la chance que vous avez d’être en couple. Bien souvent, le rush du quotidien, sa petite routine et parfois même les petites disputes nous empêchent de prendre pleinement conscience de cette chance d’avoir un être toujours présent pour nous, de partager avec lui des moments de plaisirs et de pouvoir compter sur lui quoiqu’il arrive. Oui : c’est UNE CHANCE ÉNORME que vous avez ! Je vous invite donc tous les deux à cette petite séance de seulement 3 minutes de méditation qui vont vous aider à ressentir le plein amour pour votre partenaire et à rendre votre couple encore plus heureux. Laissez vous simplement guider !

 

Commencez par vous mettre debout l’un face à l’autre et tenez-vous les mains

 

Regardez vous et souriez vous

 

Prenez une grande inspiration et maintenant fermez les yeux

 

Relaxez vous, détendez-vous, tenez votre tête droite, relâchez vos épaules et ancrez-vous solidement dans le sol

 

Tout d’abord…

 

Visualisez le moment où vous rencontrez pour la première fois votre partenaire, vous le voyez sourire, vous souriez, vous ressentez de la légèreté

 

Visualisez un souvenir avec votre moitié qui vous a rempli de joie,

 

Visualisez un moment où votre moitié vous porte secours, vous aide, vous soutient et en retour vous le remerciez

 

Puis

 

Rappelez vous pourquoi vous l’avez choisi lui ou elle et tous les atouts qu’il ou elle possède

 

Maintenant ouvrez vos yeux, regardez-vous droit dans les yeux et ne vous quittez pas des yeux

 

Pour finir

 

Remerciez la personne qui est en face de vous pour ce qu’elle est

 

Vous pouvez faire cet exercice autant de fois que vous voulez, vous pouvez l’inscrire comme petit rituel à faire chaque semaine à la fin du week-end, ou après une dispute pour faire redescendre la tension et briser la glace.

N’oubliez pas d’être dans la gratitude envers l’autre. Soyez toujours conscient de tous les efforts et compromis que votre moitié fait pour vous, gardez toujours à l’esprit que l’autre aura toujours des petites imperfections et c’est normal ! Ne perdez jamais de vue votre pourquoi : pourquoi vous l’aimez tant et pourquoi vous voulez continuer à l’aimer.

Et si vous avez vous aussi vos propres petits rituels, vous pouvez en faire profiter tous les autres couples en nous laissant vos idées en commentaires en-dessous !

 

 

 

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